zawody już miałem nie maiłem na nich dość wystarczająco energii teraz mam kolejne gdzieś za 1 miesiąc obecnie waga to 67 kg wiek 17 lat wzrost 175 stan zdrowia dobry startuje do - 70 kg teraz mam zawody drużynowe w taekon do che abym tam dobrze wypadł kiedyś brałem mas xxL nawet dobre ale nie zawsze pobudzało do ciezkiej pracy
I Jak zaczołes to brać?Bo ja mam podbne super(carbbx,kretyna,witaminki universala,białko,mas xxl)i nie wiem jak to powinienem zazywać by w pełni wykorzystać...o diecie wiem!
Cm3 w dni treningowe 5 g rano, 5 g po treningu W dni nie treningowe 5 g rano, 5 g w godzinach treningowych Nie musisz brac naczczo. Mozesz dac jakis czas po sniadaniu. Mas xxl to jedzienie w proszku. Stosujesz je aby uzupelnic braki w diecie. Pewnie takowej nie masz wiec bierz intuicyjnie wtedy kiedy nie dostarczasz odpowiedniej ilosci b/w/t.
Kreatyne masz też w mięsie. Tam są sladowe ilosci ;] PS Polecam tez mas xxl lub tego http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis273.html Albo zwykłe carbo do zmieszania ;) Pzdr
...taaaak, po mas xxl napewno zastapisz tluszcz sucha masą ja bym proponował -zamist trzymac sie czegos zupelnie nieokreślonego- przenieśc "punkt cięzkości" na dietę; patrz dział ODŻYWIANIE.
ZASADA JEST TAKA 1 DIETA 2 ODZYWKI 3 SUPLEMENTY KREDA TO SUPL WIEC NAJPIERW POMYSL O TYM BY DOBRZE JESC POTEM KUP SOBIE GINERA POLECAM MAS XXL ALBO JESZCZE LEPSZY MONSTER MASS BIOGENIXA I DO TEGO OSTROWIE WPC 80 A DLA WYMAGAJACYCH PROLONGATUM BIOGENIXA PO PAKUJ TROCHE NA TYM A DOPIERO PUZNIEJ WEZ SOBIE KREDKE TANIA/DOBRA JAKOSC/ILOSC/CENA/ITP. TO [...]
jest to dobra firma lecz jak każda ma swoje gwiazdy i wtopy z jednym produktem się im uda z innym nie jak w każdej firmie z treca najczesciej kupywane to Mas XXL i Nitrobolon Zresztom to sie daje zauważyć w kazdej firmie ze daną rzecz zazwyczaj kupują w tej a nie innej firmie ...czy też ze wzgledu na cene smak albo skład albo brak danego produktu [...]
kreatyna obojetnie - dziala tak samo, proszek wychodzi taniej; jednak z taki podejsciem twoje efekty beda roowne 0 gainer - mas xxl tr.ec loob ktoorys z vitalmaxa btw lepiej dolozylbys ten 50 zl do diety -> koorczak, ryz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-21 07:21:51
///Quart a BCAA??moge sobie kupić??/// mozesz ale na niewiele Ci sie teraz zdadzą ///co byś mi jeszcze polecił??/// carbo ///a jakiego gainera byś mi polecił?/// mas xxl treca, swg ilimpu, ultimate`a ////i czy można brać gainera i białko równocześnie??/// tak
MAX-83 ja lacze i jestem zadowolony,pompuje dobrze czy to odzywka typu bulk 50/50 bialka i wegli,czy tez Mas xxl gdzie bialka jest mniej a wiecej weglowodanow.do tego amonokwasy wciagam i jest ok.
...a ja bym sie jednak upieral przy tym aby zapoznac sie wiecej z odzywianiem... w tym Weiderze i mas xxl jest tyle węgli prostych, że lepiej juz kupic coś w rodzaju gain fasta czy gain bolica pomimo relatywnie mniejszej ilości białka...